地震発生 　帰宅するまで 　東京２３区地域情報 　避難生活「サバイバル」の知恵

東京都の防災設備 　東京の地震被害とライフライン 　東京都の防災資料 　避難所と避難場所 　各種助成金制度

地震が起きる前にできること 　家の安全対策 　室内の安全対策 　日々携帯するもの 　避難の準備 ■避難所と非難　 　　 ■非常用持ち出し袋の基本 　　 ■避難用持ち出し袋セット 　　 ■名前を書く ■個性的にリメイク 　　 　　 ■１つづつチェックしよう　 　　 　　　・ヘルメット 　　　・靴 　　　・防水ウエストポーチ 　　　・避難用リュック 　　　・避難用ベスト 　　 ■食事 　　　・水と飲料水袋 　　　・食　料 　　　・簡易食器セット 　　　・ヒートパック 　　　・万能ナイフ 　　　・ラップ 　　 ■マルチラジオライト 　　 ■ヘッドライト or ネックライト 　　 ■貴重品 　　　・現金（小銭） 　　　・通帳・免許症・保険証コピー 　　　・印鑑 　　　・身分証明書 　　　 ■衛生用品 　　　・マスク 　　　・携帯トイレ　 　　　・トイレ用ペーパー 　　　・ウエットティッシュ 　　　・カラダ拭き 　　　・生理用品 　　　・紙おむつ 　　　・水のいらないシャンプー 　　　・歯みがき 　　　・爪きり 　　　・ヘアーブラシ 　　　・軍手 　　 ■事務用品 　　　・ノート 　　　・ペン類 　　　・ハサミ 　　　・セロテープ 　　 ■医療品など 　　　・内服薬 　　　・外傷手当てグッズ 　　　・携帯カイロ 　　　・熱ざまし用シート 　　 ■衣類など 　　　・レインコート 　　　・タオル 　　　・紙パンツ 　　　・その他下着 　　　・靴下 　　　・スリッパ 　　 ■赤ちゃん、子供用品 　　　・ミルク 　　　・哺乳瓶 　　　・離乳食 　　　・おやつ 　　　・おむつ 　　 ■寝具類 　　　・エアーマット 　　　・アルミマット 　　　・レジャーシート 　　　・寝袋 　　 ■あると便利 　　　・保温シート　 　　　・ベンリーポンチョ　 　　　・目隠し用ポンチョ 　　　・耳栓 　　　・鼻栓 　　　・アイマスク 　　　 　災害用備蓄品

在宅避難の災害食 地震発生後の食事計画 　保存食の種類 　災害クッキング