地震発生 　帰宅するまで 　東京２３区地域情報 　避難生活「サバイバル」の知恵 ■トイレの代用品 ■サラダ油でロウソク ■電池のサイズを変える 　　　 ■ビニール袋でオムツカバー 　　　 ■手作りソーラー調理器 ■コピー紙でお皿 ■ストローでスプーン ■リュックで水を運ぶ

東京都の防災設備 　東京の地震被害とライフライン 　東京都の防災資料 　避難所と避難場所 　各種助成金制度

地震が起きる前にできること 　家の安全対策 　室内の安全対策 　日々携帯するもの 　避難の準備 　災害用備蓄品

在宅避難の災害食 　地震発生後の食事計画 　保存食の種類 　災害クッキング